COACHING / BERATUNG

Individuelle Ernährung

DU bist was du isst und die Dosis macht das Gift. Einfache Sprüche mit sehr viel Wahrheitsgehalt und trotzdem ist das Thema Ernährung für viele in der heutigen Zeit komplex wie nie.

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DETOX & ENTGIFTUNG

Umweltbelastungen sind heute vielfältiger den je im Wasser in der Luft, im Boden, in Pflanzen und Tieren, die wir essen. Vieles davon sollte nicht in unseren Körper gelangen… → mehr erfahren

Ganzheitliche Stoffwechsel-Optimierung

361° STOFFWECHSEL OPTIMIERUNG

Das 361° Stoffwechsel-Programm wurde als ultimatives und ganzheitliches Turboprogramm entwickelt mit einem einfachen Ziel.

Schnellstmögliche und holistische Optimierung auf allen Ebenen.

Schon mit dem Basisprogramm…

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GESUNDES ABNEHMEN

Es gibt viele Gründe für Übergewicht. Die wichtigsten Punkte haben nicht zwingend nur mit einem Überschuss in der kalorischen Bilanz zu tun. Zumal eine Kalorie nicht gleich einer Kalorie ist, wie es in den meisten Diätbüchern geschrieben steht.

Die wichtigsten Punkte sind

  • Stress, zu viele Kohlenhydrate, zu wenig Bewegung, träger Stoffwechsel, schlechter Schlaf, schlechte Gewohnheiten und unbewusste Muster.
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Funktioneller Muskelaufbau

Was ist dein Ziel beim Muskelaufbau? Die meisten Athleten, Sportler, Frauen wie Männer wollen beim Muskelaufbau ein möglichst gezieltes Muskelwachstum bei zeitgleicher Reduzierung der Fettmasse erreichen.

Die Frage lautet, geht das überhaupt und wenn ja, wie…? → mehr erfahren

Coaching/ Braining/ Mentaltraining

BRAINING & COACHING

Für mich ist BRAINING der optimale Überbegriff für einen Mix aus Coaching und mental Training. Unser Gehirn ist Schnitt-, Leit-, und Kontrollorgan, steuert unsere Wahrnehmung und lässt uns unserem Selbst bewusst werden und verbindet alle mentalen (geistigen), emotionalen und körperlichen Prozesse miteinander.

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MENTAL TRAINING

So wie wir Bewegung durch lernen und Training beeinflussen und verbessern, können wir uns unserer Gedanken und Emotionen bewusst werden und lernen diese zu steuern und nachhaltig zu verändern.

Mit dieser geistigen Form des Trainings kannst du lernen dich z.B auf bevorstehende Wettkämpfe, Herausforderungen und Situationen einzustellen. Du kannst negative Einflüsse, Einschränkungen, negative Gedanken und Emotionen vorwegnehmen oder lernst mit entsprechenden Konzepten mit diesen Situationen umzugehen oder gegenzusteuern.

Zudem lassen sich neue und komplexe Bewegungsabläufe durch Mentaltraining einfacher oder mit in einer neuen Qualität erlernen.

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TRAININGSPLANUNG

DNA-GYM bietet dir einen Top Service. Leistungsdiagnostik, Körperscreening und Trainingsplanung aus einer Hand.

Wir optimieren deinen Athletik-, Kraft- Mobilitäts- oder Ausdauer-Trainingsplan für….

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