SEMINARE / KURSE

++ MOCKI & MANU’s PERSONALISIERTE RUNNING MASTERCLASS++ WORKSHOP: ERFAHRE WIE DU „DEIN LAUFEN“ EFFIZIENT UND DAUERHAFT SCHMERZFREI AUF EIN NEUES LEVEL BRINGST

WENN DU ERFAHREN MÖCHTEST WIE DU „DEIN LAUFEN“ AUF EIN NEUES LEVEL BRINGEN KANNST, DANN KOMM MIT MOCKI UND MIR ZU UNSERER „RUNNING MASTERCLASS“ AM WOCHENENDE

28. und 29. Oktober 2023

NACH REUTLINGEN AUF DIE WUNDERSCHÖNE ACHALM.

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Mocki (Sabrina Mockenhaupt) war über 25 Jahre sehr erfolgreich im Leistungssport Laufen. Trotz allem würde sie mit dem Wissen von heute, vorallem was das Thema Co-Faktoren und Verletzungen/Überbelastungen angeht einige Dinge anders machen.

Manu (MAnuel Ziegler) ist als Sportwissenschaftler seit über 25 Jahren im Bereich Performance Optimierung, Fuss-& Laufanalysen, Laufcoachings und personalsierter Trainingsplangestaltung für „Alltags-Athleten“ und Spitzensportler aktiv und hat tausende von (Fuß & Körper)-Screenings, Lauf-Analysen und personalisierte Trainingssession durchgeführt.

Wir haben uns eine für diesen Workshop eine Frage gestellt. Wie kommst Du schnell, effektiv und gesund auf Dein nächstes Level? Welche Learnings, Do’s und Dont’s in Bezug auf Laufstil, Laufeffizienz, Verletzungsprophylaxe, (Neuro-) Athletiktraining, Faszien-, Bindegewebeoptimierung und ganzheitlichem Ernährungscoaching können wir Dir aus über 50 gemeinsamen Jahren Training & Coaching mitgeben, um DICH & DEIN LAUFEN dauerhaft besser und gesünder zu gestalten.

Dafür haben wie eigens unser M2(hoch2)-Powerpack-Coaching entwickelt. Mit unserem Mocki & Manu im Quadrat-Ansatz bringen wir Dich & Deinen Laufstil auf ein neuse Level, egal ob Du Performer bist oder einfach nur dauerhaft Spass beim Laufen haben möchtest.

WIR BRINGEN FÜR DICH DAS BESTE AUS 2 WELTEN ZUSAMMEN

ÜBER 50 GEMSINSAME JAHRE LEISTUNGSSPORT, COACHING & TRAINING BRINGEN DIR GEBALLTES WISSEN IN THEORIE & PRAXIS UND GARANTIEREN DIR EINEN OPTIMALEN TRANSFER IN DEINEN ALLTAG ALS LÄUFER/IN.

UNSER GROSSES ZIEL IST ES DIR UNSEREN GANZHEITLICHEN ANSATZ BEIZUBRINGEN.

WIR VERBINDEN THEMEN WIE BEWEGUNGS-, FASZIEN-UND BINDEGEWEBE-OPTIMIERUNG, NEUESTE WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE AUS DEM BEREICH TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTEN, MEILENSTEINE IN DER MIKRONÄHRSTOFFVERSORGUNG, LAUFSTILANALYSE, PERSÖNLICHE SCREENING TOOLS FÜR DEIN INDIVIDUELLES ATHLETIK- UND CO-FAKTOREN TRAINING MIT SPASS, GRANDIOSER LAUF-FREUDE UND KULINARISCHEN HIGHLIGHTS IM HERZEN DES SCHWABENLANDES

1. TAG SAMSTAG 9-17 UHR

GLUKOSE-MONITORING: TAUCHE EIN IN EINE NEUE WELT DER DATENGENERIERUNG

LERNE WIE PERSONALISIERTES ENERGIEMANAGEMENT funktioniert.

DU TRÄGST AB JETZT FÜR 14 TAGE EINE GLUKOSE MONITOR und lernst über eine App. wie dein Körper auf deine Nahrungsaufnahme, auf Kohlenhydrate und auf Stress reagiert. Du lernst was welchen Einfluss auf deine Blutzuckerkurve hat und wie du deine tägliche Nahrungsaufnahme Deinen Bedürfnissen anpassen kannst und so Deine Leistungskurve positiv beeinflussen kannst, beim Sport und in Deinem Alltag.

Weitere Themen

PERSONALISIERTE ERNÄHRUNG FÜR DEN SPORT
Brauchst Du Supplements, für Deinen Stoffwechsel, Bindegewebe und TRAININGSOPTIMIERUNG, wenn ja welche?
WIE STEIGERST DU DEIN ENERGIE-LEVEL?
BIO-HACKS FÜR MAXIMLE ZELLGESUNDHEIT
NEUROTRANSMITTER SCREEENING & INDIVUDIELLER AUSWERTUNG

VORTRAG MOCKI

45 Min. Schmerzfreies Laufen. „LEARNINGS“ aus 25 Jahren Spitzensport.

12- 13 Uhr GEMEINSAMES MITTAGESSEN

NACHMITTAG

PRAXIS-BLOCK I.

PERSONALISIERTE SCREENING TOOLS
FINDE DEINE SCHWACHSTELLEN und WIE KANNST DU DIESE ABSTELLEN
CO-ÜBUNGEN Für DEIN LAUF-TRAINING

PRAXIS- BLOCK II.

UMSETZUNG LAUFTECHNIK-EINHEIT
FREQUENZ-TRAINING
HALTUNGSOPTIMIERUNG

Praxis III.

ROD … RUN of the Day- ABSCHLUSS-LAUF

INKL. VIDEOAUFNAHMEN

Ab 18.30 Uhr

GEMEINSAMES ABENDESSEN

2. TAG SONNTAG WORKSHOP 9-16 UHR

THEORIE & PRAXIS

WIR BRINGEN DIE NEUESTE WISSENSCHAFT & UNSERE ERFAHRUNG ZUSAMMEN UND BRINGEN DIR DIE IN THEORIE UND PRAXIS UNSERS KONZEPTS „DAUERHAFT SCHMERZFREI & EFFIZIENT LAUFEN“ bei.

AUSWERTUNG VIDEO ANALYSE von Samstag

PRAXIS I.

UMSETZUNG DES BISHER GELERNTEN & GEMEINSAMER ABSCHLUSS-LAUF

12- 13 Uhr GEMEINSAMES MITTAGESSEN

NACHMITTAG

LERNE die wirkunsvollsten RECOVERY-TOOLS kennen

PRAXIS II.

OPTIMALE LAUF-VORBEREITUNG
NEUROATHLETIK FÜR LÄUFER. WAS BRINGT DIR DAS?
DIE BESTEN TOOLS UND ÜBUNGEN für MEHR EFFIZIENZ BEIM LAUFEN
Faszien-, STRETCHING & MOBILISATIONSTECHNIKEN

Ab 15.30 Uhr

ABSCHLUSS
Q & A‘s

Wann ?

28. und 29. Okt 2023

Wo ?

HOTEL ACHALM

GEWAND 2

72766 REUTLINGEN

INVESTITION:

2 Tage Rundum-Wohlfühl-Paket

VERPFLEGUNG + Mittagsessen, Snacks und gemeinsames Abendessen
GETRÄNKE

ALS FRÜHBUCHER ERHÄLST DU INKLUSIVE

Sport Glukose-Sensor
Inkl. 14-Tage Messung & App
14 TAGE AUSTAUSCH IN DER EIGENEN CGM-GRUPPE für max. Lerneffekte
Qolibry Trainingsplanung 3 Monate
Inkl. individueller Neurotransmitter Screening & Auswertung

Frühbucherinvest 649 €

(inkl. Mwst.)

Anmeldung bis 4. Sep. 2023

Danach 729 €

Anmeldung PER Email AN:

headcoach@dna-gym.com

INFOS UNTER WWW.DNA-GYM.COM

EINE ÜBERNACHTUNG kann OPTIONAL IM HOTEL

ACHALM DAZUGEBUCHT WERDEN.

ES STEHEN KONTINGENTE DAFÜR BEREIT.

139 € im Einzelzimmer inkl. Frühstück

BITTE BEI ANMELDUNG ANGEBEN

TIPP:

Setze den Workshop als Gesundheitscoaching ab.

Wir stellen Dir die entsprechende Rechnung aus!

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++ Epigenetik Masterclass++ Workshop: Wie Du Deine Gene aktivierst und Deine Gesundheit & Performance auf ein neues Level bringst

Wenn Du erfahren möchtest wie Du auf ein maximales Energielevel kommst, indem Du die richtigen Gene aktivierst, dann komm nach Metzingen. Am 25. Juni 2023 findet (hier im Achtender/Erlebnisgastronomie) von 9-17 Uhr ein gen-ialer Workshop statt. Lerne wie DU epi-genetische (Gen-) Schalter aktivieren kannst, um Deine Gesundheit & Deine Alltags-Performance auf ein neues Level zu bringen.

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Alles hängt von Deinem Energielevel ab. Wie schläfst Du, wie ernährst Du Dich? Performst Du? Im Job, im Sport oder generell? Wie bist Du kognitiv aufgestellt? Welche Stressoren triggern Dich- menatale, biochemische oder strukturelle? Wie steht es mit Deiner Entgiftungsleistung? Welches mentale Set-up begleitet Dich Tag für Tag. Was machen Deine Blutwerte? Supplementierst Du die richtigen Dinge, die für Dich wichtig sind?

Brennst Du für Deinen Job, Deine Familie oder brennst Du aus?

Die EINE Gesundheit hat viele Faktoren und die schwächsten Glieder in der Kette definieren Deinen Gesamtzustand.

In diesem Workshop lernst wie Dein Lifestyle und Dein GEN-Pool permanent interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. Du lernst die wichtigsten Einflussfaktoren kennen und wie „bio-negative“ Routinen und Verhaltensweisen ist „bio-positive“ verwandeln kannst und das personalisiert und individuell- auf Dich zugeschnitten?

Finde DEINE Routinen, optimier Deinen Lifestyle, kreiere Dein Set up für DEINE Performance.

Du lernst in diesem Workshop

Epi-gentisches „Tuning“– lerne wie du deine Gene und alle Zellen in Deinem Körper aktivieren und sogar Alterungsprozesse verlangsamen oder umkehren kannst
Wende die wirkungsvollsten Mechanismen und effiziente „Bio-Hacks“ für die Steigerung der Performance, besseren Schlaf, Aktivierung Deiner Wachstumshormone, Mindset und Stressmanagement an
Erfahre wie individualisiertes Entgiftungs- & Entzündungsmanagement funktioniert
Kenne die wichtigsten Faktoren für „Longcevity“ und erfahre wie Langlebigkeit und Höchstleistung in jedem Alter möglich wird
Lerne Prinzipien der Nutrigenomik und Nutrigentik kennen und nutze sie für Deine personalisierte Ernährung. Ein Schlüssel für optimale Gesundheit.
Bluzuckermanagement 3.0 (lerne -14 Tage lang- durch einem Glucose-Sensor welche Nahrungsmittel sinnvoll sind und was du besser sein lässt)
Lerne intelligente Zucker kennen, die deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und kognitive Performance optimal fördern
Welche Supplements sind „Gamechanger“ und welche Supplements bringen Dir nichts!
Lerne Recovery Routinen aus dem Spitzensport kennen und passe diese auf deinen Alltag an
361° praktikables und personalisiertes Livestyle-Coaching

In diesem Workshop inklusive:

ein Glucose-Sensor inkl. 14 Tage Messung (Gewebeblutzucker) und Zugang zur App
Ein epi-sches Care-Paket (Frühstück/Mittagsessen und Snack-Attack- agbestimmt auf die Testmessungen)
Relax-Zone (Rotlichtpannel, Binaurale Beats

Investition:

** Frühbucherrabatt (Verlängert bis 07. Juni 2023, danach exklusive Sensor!!)

** 499 € (zzgl. Mwst) inkl. Achtender Erlebnis Care-Paket, inkl. Sensor inkl. App

** 419 € (zzgl. Mwst/ ohne Sensor!!). Bitte bei der Anmeldung angeben

Auf Rechnung!

Als Gesundheits-Coaching absetzbar!

Anmeldung unter: headcoach@dna-gym.com

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Neuer Termin! Läufer & Triathleten ATHLETIK WORKSHOP 22. Oktober 2023

+++ Anmeldung & Infos unter headcoach@dna-gym.com

Läufer & Triathleten ATHLETIK WORKSHOP 23. Juli 2023 +++ Alle Plätze belegt

+++ speziell für Läufer & Triathleten ( 4 Std.)

Muskuläre und fasziale Dysbalancen führen über kurz oder lang zu ineffizienten Bewegungen, damit zu weniger Leistung und zwangsläufig zu Überlastungen, welche Verletzungen provozieren.

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In diesem Workshop filtern wir in einem speziell für Läufer und Triathleten ausgearbeiteten funktionellem Bewegungs-Screening Schwachstellen, Dysbalancen in Kraft und Mobilität heraus.

Ziel:

+++ individuelle Analyse inkl. Auswertung +++ spezielle korrektive Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft +++ maßgeschneidertes Programm für Athletiktraining & Co.

Anmeldung https://www.stoby-sports/athletik-workshop-3-in-1/

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