Programme

DNA-GYM_Vorher-Nachher-Programm

VORHER-NACHHER-PROGRAMM

Das DNA-GYM Vorher-Nachher-Programm ist ein Konzept für ganzheitliche und nachhaltige Transformation. Primäres Ziel des Vorher-Nachher Programms ist eine positive Veränderung deines Lifestyles- zielgerichtet und nach deinen Wünschen und Möglichkeiten.

Die Bausteine für eine erfolgreiche Veränderung bestehen aus Training, eine individuelle Ernährungsstrategie und Stressoren eliminieren.

→ mehr erfahren
Sabrina Mockenhaupt

Ich wünsche jedem Athleten solch einen Trainer, der einem seine Grenzen aufzeigt und Woche für Woche versucht, sie gemeinsam zu verschieben und man am Ende auch noch ganz viel Spaß dabei hat!

Sabrina MockenhauptSportlerin

Ganzheitliche Stoffwechsel-Optimierung

361° Optimierung

Du bist auf der Suche nach einem Konzept für nachhaltiger Veränderung und zwar 361°. Dann ist das DNA-GYM 361° Programm genau das richtige für Dich.

Die Basis in diesem Programm ist eine Ernährung nach individuellem Hormonstatus, zielgerichtetes und auf Diagnostik gestütztes Training und Coaching und bei Bedarf eine Behandlungsstrategie außerhalb einer Therapie (z.B. Physiotherapie) für gleitende Faszien und fasziales Release, Sport- und Entspannungsmassagen, ein optimal arbeitendes Nervensystem oder schmerzfreie Gelenke und Muskulatur.

→ mehr erfahren

BASIC 3-PROGRAMM

Infos folgen in Kürze!

GOLD 6 M-PROGRAMM

Infos folgen in Kürze!

PLATIN 12 M-PROGRAMM

Infos folgen in Kürze!

BEHANDLUNG K.O.R.E PERFORMANCE

K.O.R.E Performance System ist eine funktionelle Werkzeugkiste. Das Konzept ist ganzheitlich aufgestellt und dient dazu die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ein kinesiologischer Muskelfunktionstest analysiert gezielt die Ursache von Schwachstellen und Kraftblockaden. Diese werden anschließend mit speziellen Release und Re-Balance-Techniken behoben.

Ganzheitlich bedeutet, es werden die Funktion von Muskulatur und Gelenken und die Funktion der Organsysteme und des Nervensystem berücksichtigt.

Nach einer Behandlung  ist der Körper leistungsfähiger und die Regenerationsfähigkeit verbessert sich

Dauer: 20 Min á 27 €

Dauer: 60 Min á 67 €

Triggerpunkte & Faszien-Release

MYO-FASZIEN-RELEASE

Faszien-Release Techniken und Tools gibt es viele. 

Je nach Einsatzbereich und Zielsetzung verwenden wir im DNA-GYM z.B. Flossing-Bänder, Faszien-Rollen (z.B. Blackroll im Shop), unterschiedliche Trigger-Bälle, Faser und Holz-Tools, Bewegungs-, Stretch- und bestimmte Grifftechniken, etc., um die faszialen Muskelhüllen und die tieferliegenden Bindegewebsstrukturen zu behandeln und zu trainieren, für mehr

  • Geschmeidigkeit
  • Gleitfähigkeit
  • Schmerzfreiheit
  • Entschlackung und
  • Gewebe-Elastizität

Dauer: 20 Min á 27 €

Dauer: 60 Min á 67 €

Athletenbetreuung

ATHLETEN-BETREUUNG

Infos folgen in Kürze!