TRAINING

PERSONAL TRAINING 1:1

Willkommen im  361°DNA-GYM. Ganzheitliches auf dich und deine Bedürfnisse hin optimiertes Screening, Training und Coaching.

Personal Training ist so einzigartig, facettenreich wie deine Vita oder deine Gen-DNA.

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SMARTES KLEINGRUPPEN-TRAINING 2:1 I 3:1 I 4:1

Du willst das Maximum aus dir herausholen und deine Motivation bekommt einen Boost durch einen oder mehrere „Trainingsbuddies“. Die Ziele sind unterschiedlich und bleiben individuell und doch entfaltet eine smarte Kleingruppen-PT-Einheit, soviel mehr Energie, Spaß und Motivation. → mehr erfahren

FUNCTIONAL TRAINING

Im DNA-GYM heißt Funktionelles Training = MOKSI°. MOKSI maximiert deine alltagsrelevante Fitness & Beweglichkeit, trainiert vielseitig deine Muskeln und einzigartig wie deine DNA. MOKSI ist die Basis für alle Desk-Jockeys, Freizeitsportler, Fitnessenthusiasten und  Athleten.

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Schneller, höher, weiter...wenn du willst

ATHLETIK TRAINING

Du bist Athlet oder möchtest einer werden. Dann ist Athletik-Training genau das was dich besser, fitter, agiler & schneller macht und vor allem Verletzungen vorbeugt.

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OUTDOOR TRAINING

DNA-GYM kann auch Draußen! Fast alles was wir auf den Trainingsflächen unserer Kooperationspartner anbieten anbieten, geht auch auswärts, vor Ort oder im Grünen und zwar nicht nur bei Kaiserwetter.

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MOBILITY TRAINING

Aktive Mobilität, strukturelle Flexibilität und Kontrolle sind die Basis für alle Bewegungen und vor allem für die Qualität mit der Du dich bewegst.

Ohne Mobilität ist keine Bewegung möglich. Eingeschränkte Bewegungen bedeuten immer Einschränkungen und Kompensationsmuster.

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