TRAINING

Du willst das Maximum aus dir herausholen und deine Motivation bekommt einen Boost durch einen oder mehrere „Trainingsbuddies“. Die Ziele sind unterschiedlich und bleiben individuell und doch entfaltet eine smarte Kleingruppen-PT-Einheit, soviel mehr Energie, Spaß und Motivation. [read more=“→ mehr erfahren“ less=“weniger lesen“]

Aufgeben ist keine Option. Spaß und Freude während einer Einheit dagegen sind unbegrenzt.

Smart Grouptraining ist ein absoluter WIN/WIN Effekt für ALLE. Du trainierst als Paar, 3:1 oder 4:1, teilst dir dein Invest und hast trotz allem das rundum Paket aus maximaler persönlicher Betreuung, Motivation und gemeinsamer Erfolg.[/read]

Im DNA-GYM heißt Funktionelles Training = MOKSI°. MOKSI maximiert deine alltagsrelevante Fitness & Beweglichkeit, trainiert vielseitig deine Muskeln und einzigartig wie deine DNA. MOKSI ist die Basis für alle Desk-Jockeys, Freizeitsportler, Fitnessenthusiasten und  Athleten.

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Die Übungen und Bewegungsabläufe werden mit dem Körpergewicht oder mit Kleintrainingsgeräten und meistens“ground based“ durchgeführt.

„MOKSI“ bedeutet in Surinam (kleinstes Land in Südamerika) „Mischmasch“, Vielfalt & gemeinsam. GENAU das bietet dir funktionelles „MOKSI“-Training und gibt dir  genau das, was du brauchst um, fit, mobil, kräftig, gesund und schmerzfrei zu sein oder auch einfach nur schweißgebadet. Das ist garantiert! MOKSI ohne Schweiß ist wie Baden ohne Wasser. Das geht nicht! Übungen, Intensitäten, Ausführung und Abläufe werden immer wieder neu gemixt und dadurch wird MOKSI niemals langweilig, weder für Dich noch für deinen Körper.

MOKSI ist wie ein riesiger Spielplatz für deine DNA in deinen Zellen- für mehr Gesundheit, Fitness und Power.[/read]

Du bist Athlet oder möchtest einer werden. Dann ist Athletik-Training genau das was dich besser, fitter, agiler & schneller macht und vor allem Verletzungen vorbeugt.

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Wenn 1 Sek. schneller, 1 cm höher, 15° beweglicher und ein Höchstmaß an Agilität wichtig ist für dich, dann ist Athletik Training genau das Richtige.

Athletik-Training baut auf „Funktionellem Training“ und funktioneller Mobilität als Basis auf und hebt dich auf ein neues Level. Die Einheiten werden ergänzt durch Übungen aus dem Bereich spezifische Kraft (Explosiv-Kraft), Schnelligkeit, Agilität und plyometrischen Übungen (Box-Sprünge/Landungen), etc.

Athletik Training ist nicht für Anfänger geeignet und erfordert entsprechende und zielgerichtete Vorbereitung (–> Mind. 3-6 Monate MOKSI Training und ein Eingangsgespräch inkl. Screening)

Trainingsmotto: 100 % Qualität und „safety first!“ für eine ptimale und nachhaltige Leistungssteigerung[/read]

DNA-GYM kann auch Draußen! Fast alles was wir auf den Trainingsflächen unserer Kooperationspartner anbieten anbieten, geht auch auswärts, vor Ort oder im Grünen und zwar nicht nur bei Kaiserwetter.

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Wir bieten

• Personal Training
• Kurse (Funktionell- /Athletik Training, Lauf-Kurse, etc.)
• Bootcamp
• Firmen Events
• Leistungsdiagnostik vor Ort/Feldtest.
• Vorteile: Tapetenwechsel, frische Luft, Vit D Level anheben, sportartenspezifisches Training

Wir trainieren mit dir oder mit deinem Team, im Wald, in Sportstadien, auf deiner Lieblingslaufstrecke um den See oder auf dem Parkplatz vor deiner Haustür. Egal wo, Hauptsache dein Training findet statt und es gibt keine Ausreden, nur Wege (egal ob hügelig oder flach) zum Ziel. Du hast keine Zeit, kein Studio in deiner Nähe. Kein Ding. DNA-GYM kommt mit kompletten Equipment zu dir, egal bei welchem Wetter.[/read]